Как похудеть? Ответ Бога

Вопрос:
Бог, как похудеть? 

Ответ: 
Дети мои, чтобы похудеть, не нужно чревоугодничать. Если вдруг ваше чрево кричит что хочет есть, то не нужно сразу кормить его. Попейте сначала чистой воды. Сделайте несколько глотков. Если вы будете постоянно кормить свой живот, как только он захочет есть, то очень скоро вы будете есть ещё больше.

Научитесь кушать вдумчиво. Перестаньте смотреть телевизор во время еды. Так вы похожи на маленьких детей, которые умудряются одновременно, и есть и какать. Где ваше внимание во время еды? Пережёвывайте пищу тщательно. Чувствуйте, что вы едите. Наслаждайтесь пищей.


Подходите к приёму пищи с пониманием процесса. Этот процесс наполняет вас силой. Если вы готовите сами, то во время приготовления еды, направляйте своё внимание на благословение продуктов. Выражайте свою благодарность за еду, которая у вас есть.

Старайтесь питаться маленькими порциями. Ешьте вдумчиво, ощущайте свой живот. Он свисает? Ешьте медленно, чтобы заметить момент, когда придёт понимание, что хватит. Как только почувствуете, что насытились - перестаньте есть. 

Радуйтесь жизни. После пробуждения делайте зарядку. Улыбайтесь новому дню. Начните внушать себе идею, что вы худеете. Вы меньше едите и худеете. Вы больше двигаетесь и худеете. Начните дышать с осознанием вдохов и выдохов. Глубокие вдохи и медленные выдохи. Вы дышите и худеете!

© ЯИОН ∞

Благодарю за ваш интерес. Пользуйтесь ответами Бога себе во Благо. Чтобы вы хотели спросить у Бога? Напишите свои вопросы в комментариях.